Da der Schlaf essentiell für unsere körperliche und geistige Regeneration ist, sind Schlafstörungen extrem belastend für die Betroffenen.
Die Ursachen für Probleme beim Schlafen können sowohl organisch, als auch seelisch bedingt sein.
Wir finden zusammen den Auslöser der dich wach hält, sodass du wieder besser Schlafen kannst
Wenn körperliche Ursachen bereits ausgeschlossen sind, unterstützen wir dich gerne bei der Suche nach der seelischen Komponente für deinen gestörten Schlaf. Außerdem helfen wir dir dabei sinnvolle Rituale zur Förderung deines Schlafs und eine gute Schlafhygiene zu erstellen. Diese sind natürlich ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. In unserem „Werkzeugkasten“ finden sich bei Bedarf außerdem verschiedene Entspannungsmethoden. Diese können helfen, damit du besser abschalten, einschlafen und durschlafen kannst.
Wir erstellen mit dir gemeinsam deine ganz persönliche und individuell auf dich zugeschnittene „Schlaf-Hygiene“ ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Mit diesem legalen „Schlaf-Doping“ sagst du deiner Schlaflosigkeit den Kampf an.
WICHTIG: Bei Schlafstörungen müssen als erstes immer organische Ursachen ausgeschlossen werden! Ein Besuch in unserer Praxis ersetzt keinen Arztbesuch.
Schlafstörungen können auch Begleiterscheinungen psychischer Erkrankungen (z.B. Depression) sein.
Wir beraten Dich hierzu gerne.