VERANSTALTUNGEN

Veranstaltungen

Walk`n`Chill – Achtsamkeitswanderung mit anschließender Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

Von 14:30 bis 17:30 Uhr
Dieser ganz spezielle Samstag Nachmittag steht ganz im Zeichen der achtsamen Bewegung und Entspannung.
Zuerst wandern wir gemeinsam in „achtsamer Stimmung“ hauptsächlich auf Trampelfpfaden durch den wunderschönen Deuringer Wald. Während unserer Wanderung nehmen wir uns Zeit für verschiedene Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Diese in der freien Natur durchzuführen, umgeben von Grün und frischer Luft, vertieft die entspannende Wirkung dieser Methoden noch einmal zusätzlich.
Bei der anschließenden Entspannungseinheit, die aus einer Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson besteht, kannst du Körper und Geist wunderbar entspannen und regenerieren. Diese findet in meinen Praxisräumen statt.
Am Ende dieses Walk`n`Chill nachmittags gehst du mit dem Gefühl nach Hause die stressige Woche wirklich hinter dir gelassen zu haben. Du wirst dich bewegt, entspannt und erholt fühlen. Körperlich, sowie geistig.


Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm, Hagel oder Glatteis)
Mitzubringen sind:

- Festes Schuhwerk
- Wetterentsprechende Kleidung
- Yogamatte
- Kissen
- Decke
- Bequeme Kleidung für die Endentspannung
- Ggf. Verpflegung für unterwegs
- Tasse für Tee

Für Tee am Ende der Wanderung ist gesorgt.
Auch bei uns gilt die 3 G – Regelung, also bitte Nachweis nicht vergessen.
Es ist eine Mindestteilnehmerzahl von 2 Teilnehmern angesetzt.

Kosten: 40 Euro
Anmeldeschluss: 26.11.2021